נעים להכיר, אני רם זרדאב ספורטאי תחרותי ומאמן קליסטניקס מוסמך
...אני מתאמן כבר 7 שנים וב4 שנים
?גם לכם יש חשק למתוק בזמן החיטוב ?גם אתם שורפים את כל הבית בניסיון להכין חביתה גם למי שלא יודע לבשל
חזרה לשגרה של אימונים ותזונה מבוקרת גורמת לירידה של לחץ וחרדות.הנה כמה דרכים להשיג מוטיבציה לאימונים בכללי ובמיוחד בזמן הקרוב.
בניית שרירים והשגת תרגילי כוח על אנושיים באמצעות משקל הגוף בלבד. המטרה היא לשלוט במשקל הגוף שלך במרחב ללא ציוד או באמצעות ציוד מינימלי ככל האפשר
.png){kind=small}
.png)
